私の癒やし

今週のお題「私の癒やし」
　今の　私の癒しは　　なんといっても夏からならい始めた、ソシアルダンスです。　

始めたころは、ひどかった。やってるかたって、ホントに　年輩の方ばかり。　　もしくは、学生の競技会を目指している若者たち。　

私は　なんか　年齢的にも半端だし　　それに本当に初めての人って、いないんですよ。

　他の人たちが、それなりにポーズをきめて踊っているなか、初めてってきつい💦😥💦

　それで、私は　初めてYouTubeを見ることにしました。
まずは、イメージから。　そこらへんの　練習動画ではなく、　プロの方の競技会のものです。　

　そうか、ほんとはこんなに美しいダンス❕✨

先生も　良かった。若くて　清潔感のある人だったので　　この人なら、潔癖症の私でも大丈夫でしょうと思って　そのスタジオに決めたのです。

　良かったのは、お喋りがと云うか　　教え方が上手なこと。　　若いのに　　おば様方を適当にいじりながら　楽しませて　教えてくれる。　　だから、下手でも　レッスンの後は　　ああ　楽しかったぁ～🎵で帰れます。　

　そして、やはり　脚が強くなくては踊れないので、毎日　エクササイズ❕　　

　ワルツは　振り子のように❗　　タンゴは力強く！　　ルンバは　重心の移動で　しなやかに❗
😃💕楽しい🌸　　　

　ステップを　覚えると言うより、曲の中の世界に入っていく感じ💓。

最初は、男性と組むということに　　やはり　イマイチ抵抗があったのですが、何だろう　多分　外から見るより　踊っているほうが、　すごい躍動感なのです。　踊らされる　楽しさ　🎶✨💫。

あわせて、スマホで動画を見るだけでなく　　ダンスの曲も楽しんでます。
　
とくに、タンゴがおすすめです。私達が　習っているのは、コンチネンタルタンゴですが、アルゼンチンタンゴが　　カッコいい‼　　動画もセクシーで　刺激的ですが　　曲もいい🎶🌸　　
ラクンバルシータ　　リベルタンゴ　　フェリシアなどなど　　おすすめです。みみざわりも　テンポもいいので　　少々おちこんでいる時もなんとなく　テンションが⤴って来る感じ💓　

日常とは、関係のない世界に入り込める週に二回の時間は、心にも　弾力を与えてくれる感じです。

恋のポジション

　恋なんて　空しいものね🎵　恋なんてなんになるの～🎵

　なんか　最近くちづさむこのフレーズ　　結婚でも前提にあれば、　　こうはならないんだろうけど、　　普通は　こうだよね。

　知ってる、　解ってる❕　でも、　恋って　みんな大好き😍だよね。　　若い時だけだろうと　思っていたのは　　大間違いで　　結婚してようが、　　いくつになろうが　恋はある。

いわゆる、不倫というのは　　肉体関係あるなしで云うのだろうけど、　口に出す出さないは　　　どうでもよく　　心だけだったら　みんなしたがっているかも。　　そして、けっこう　　存在している。　　　

　モテる男性　いるよね‼　　これは　外見云々は芸能人だけで　　やっぱりキャラクターだと思うのです。　　

恋をしていると、気分はあがる。✨⤴💓　　きっと　　この効果だけでも　　すごいと思う。あとは、片想いかどうかっていうのもあるけど　　例えお互い好きだとしても、　その　強さが　全く同じとはかぎらないし　　　いつまで　続くかもわからない。

昔は、思いどうりになれないことって　　辛いと思ったけど、　恋自体　儚いものであるならば　　もともと　　マテリアルなものではないのだから　　確かにつかみたいっておもってしまう私が、　恋愛べただったのは　　今になるとよくわかる。ゴーマンな女さ😑　　変に純情なくせに😒
　
　年を重ねると　わかる。そうそう恋には出会わないってことが。　　でも、恋の真意を　確認するより　　もし　その存在を　気配でもいいから感じたら　この想いって何だろう❓って　わくわく感を✨感じながら、　　自問自答している　　そんなものでいい🎶🌸💓

　そして、人間って　結局最後に残るものは、　自分の中の　思いだけなんです　　よね。　　出来ることなら、ずーっとわくわくしていたい　　　そのほうが　　人生に対する感度が　　高くなるような気がするから。

歯のぐらぐらが、なおる薬！

　　前から、抜くレベルで悪かった右の糸切り歯！最新の　ポリリン酸のジェルを塗っても　　痛みや膿みがひどくなってきて、いよいよ　ダメかな～って😥💦⤵　　覚悟して　いつもの歯医者へ。

　何度か　レーザーで焼いて貰ったものの　やはりイマイチ。

諦めかけていたら、例の先生のハイテンション！
いやぁーね、本当に効く薬見つけたんだよ🎵　以前　使っていたじゃない？　でも　それを液状にして　歯の根っこに入れると　　百発百中で　ぐらぐらしていた歯が　落ち着くんだ😁　

確かに、私も根っこに入れられればいいのになぁって思ってた。

　危険も無さそうなので　さっそくやっていただくと　　確かにいい✨👍　

何度か、やっていただいたら、膿みも出なくなったし　痛みも無くなった。　　すごーい⤴⤴発見❕✨　　

　これで、終われば　取り敢えずめでたしめでたしだったのに
　また、やってしまったのですねェ～💧あの先生は😥　　

どう？って聞くので、　最近いいですよ　胃も痛くならないし　　でも、ご飯つぶは無理ですけど　　といつもやり取り。　　と　あの薬で勢いを得た先生、　いつもならここで引っ込むのに、　どこがだめなの？　　ふーん😒、じゃあ　ちょっと高くしてみようか？とのたまう。　　もちろん、えっ！今ですか？　　と今まで苦労してきた私は　　ためらったのに　　いいじゃない、ダメなら戻せばいいから、と　半ば強引に決行！

また、胃のいたい日々が　始まりました。だいたい、私は奥歯の話しをして、奥歯が低いと言ったのに、先生がいじったのは　　糸切り歯！　

糸切り歯は、本当に大切な歯であり、ポジショニンなのです。　　なぜなら、直接脳に刺激がいくから。ここを　ぼやっとなだらかにすると　　胃が動かなくなる😵　　前から私は言ったのに　　何故、覚えていない！　　だいたい何故奥歯って言ったのに　糸切り歯をいじる❕💥

そして、夜中に胃のいたみで目が覚めた私は、事の成り行きに　　怒りと　以前のトラウマで　一晩眠れませんでした。　

でも、以前の先生のような　めんどくさいこだわりはない人なので、後日　　やっぱりダメだった❓ってことで、元に戻してくれました。やれやれ　です。
┐(-。-;)┌
　

私の中のレボリューション✨💓

　私のドラッグストアの女性社員が入れ替わって、はや　　２週間。

来てくれたときから、前の子の違和感と違って　　普通に　さわやかなものを感じていた。　

前の子も、最後にお別れした時、　今度の人、いい人でよかったですね‼　　と私の心を見透かしたよう。　

うん　でもね～って　一応　別れを惜しむ風をセイイッバイ装ったけど　　あの　変にあちこちつるみきったお店の中の　雰囲気は最悪で　その中で　策略にはまった感じで　辞めていく人もいて、　私の我慢も　限界に近かったから、　あの子の移動を聞いたとき、　私は　心の中で、小躍りするくらい嬉しかった。　

　でも、思ったほど　雰囲気は　変わらない！😱
そうか、そうなんだ　　　やっぱり　黒幕はあの二人だったんだ。　　それは、二番手の男の社員と　　自らお局を名乗る　バツイチのあの女！。　まあ、暇さえあれば　　イチャイチャくっついて　誰かの悪口を　言っている。　　私も　一応は　仲良くしようと思っていたけど、　あの人たちの　意地悪さには　うんざりする。　　徹底して　　包囲網を固めて　　そぐわない者を　廃除していくやり方は　　昔、出会ったある女を　思い出させた。　

　その女は、学校の役員会で　出会った女で　　やはり　次々と　気に入らない人を　辞めさせて　ストレスからか　　メンバーの二人が亡くなった。

　私も、彼女のライバル心をあおったらしく、身に覚えのない罪？で　　何か責められ　　馬鹿馬鹿しいので　　逃げるが勝ちとばかり　　辞めた後だったが、　もし　何も知らず在籍していたら、　　事の成り行きに　　一生涯　後悔したことでしょう。

　何か、その時の事が頭に浮かんだ瞬間　　あいつらと　　上手くやろうとすることを　止めようって思ったのです。　人を悪く言うのが大好きなあの人たちとは、所詮　水とあぶら、合うわけがない‼

　そして、もう１つ思ったこと　　それは　どちらが　正義とか　勝とうとか思うことを　止めようと思ったこと。　　これ　　私の中の　思考の大変革　レボリューションでした。嫌な人を、嫌なままで　　認めていくこと。
　私は、相手が　おかしいと思うと、戦闘モードに。　　戦わなくては　と思ってしまう人でした。潔癖症のせいなのか、負けず嫌いのせいなのか　　相手の　嫌な部分を　見過ごす事ができない。

　でも、一緒にダンスを　習っている彼女をみて　何か　感心したのです。　　すごく　柔らかい生き方❕✨

　８０歳を過ぎたいまでも、育ちのよさを感じさせ　今でも薬剤師という意識と誇りは持ちながらも　上手に柔らかく人の間を　泳いでいく感じ💓
人の思惑よりも、自分の感じを大切に　物事に対していい受け取り方をしている。周りを、変えようとかしなくていい。　　

　そうだ😃💡、私も　周りにつられて、　　変に突っ張るのを　止めよう、　戦うことも、相手を変えようと思うことも　止めよう。周りがいい人ばかりなんて　世の中あり得ないし　そんな中で　　智恵を絞って、私は　自分らしく生きられればいい❗。

　そして、甘いと思われても、とにかく　自然に感情を出していこう。　弱くて　ちょっとボケてる私でいい、　　緊張して　常にピリピリ人のあら捜しをしている人より　　ずっと幸せ😆🍀。　　　交感神経の無駄遣いで　自分を痛ませるより　　間違えたら　謝ればいいし　　何より　　自分に素直に生きていきたい。　　彼女の口癖の　　たった一度の人生だから💓✨🌸

鬱から 救われました🎶😄✨

　　最近、急に鬱っぼくなったことがありました。何か、自分の殻に閉じ籠ってしまったような、　息苦しさがあって　辛い気持ち⤵💦😥。

　どうしたのかなぁ？私。　ダンスも　変なオバサンが入ってきて、集中できないし　とにかく気持ちが⤵⤵で、顔にもでてる。　もう　やけっバチで踊って　　すごーい自己嫌悪。

　まあ　理由はいろいろあるのですが　　何か辛い。

　そんな時、預言カフェに行ったのです。
そうしたら　　頑張りすぎて　体力も　モチベーションもギリギリというのは　良くない。　　貴女が一生懸命なのは、私が貴女をそのように　造ったのです。　　だから、私が　　貴女が一生懸命なのはもう知っているのだから　　急がないで　もっとゆっくり　　貴女の時間を楽しみながらすすみなさい。　そのようにしながら　　私が　　貴女の体を回復させていきます　と。

　そうなんだ❗　私は　疲れていたんだ！　　確かに体も　まだ　回復途中だし　　確かにギリギリかも　　と思いあたりました。　

　あなたは、大きな歯車なので　ゆっくり回らなくてはいけないのに　　　急いでぐるぐる🌀回ってしまって　　回りの小さな歯車がそれについていけなくて、　えーっ　私何か悪いことした❔❓って噛み合っていなかった苦しみから　　あなたを開放します　　とも。　

　久々　大感激でした。　　苦しかったから。
それからは、状況が　忙しくても　　極力　　ゆっくり　するように。　　そうしたら　回りの反応もいいんですね😊　　優しくなった感じ💓　　結局　やることは　やっているので　心が違うのでしょうね。　　自分が　苦しいと　周りにも　伝染してしまうのかも。

　とにかく、ゆっくり　時間を楽しみながら　生活しようと思っていたら　　職場での　要らない👋😞　突っ張りもからも　　ようやく卒業できたようです。　　神様　　有難うございます😆💕✨。　

人の中で生きるということ💓

　今日　社員の女の子が　転勤しました。　

　実は、私は　何よりそれを望んでいました。仕事をしない社員だよ　と　前評判を聞いていたからか、それまでの社員が　まあまあ仕事ができたせいか、私にとっては　とても社会人とは　思えない　ミーハーで　(／▽＼)♪ピ(／▽＼)♪ピしていて。😥

　マラソンをやっているとかで、体力はあるようで、レジの担当の時は　一応こなしていましたが、薬には　全く興味がない様で　　全く当てになりません。　時間があると　私語に余念がなく　自分の合コンの事まで、　パートの人に話していました。　　

　そのうち、私が　彼女を　こころよく思ってないことに気づいたのか、嫌がらせで私にタメ口で　話すようになりました。　　私としては、初めての経験です。　始めは、我慢していましたが、態度も酷いので　ついに我慢の限界に来た私は、　彼女に面と向かって　意見しました。　　その態度は、何💢💢💥と。　　

　それからは、態度も改まり　お互い　気も使うようになって、　　良くなるかの様に見えたのですが　　本当に大変だったのは　　その後だったのかもしれません。　　元々　私語大好きちゃんの彼女は、相手にべつたりと甘えて　　段々周りを取り込んでいきました。
　もともと　職場の人と　あっさりしたた付き合いをモットーとしている私は　　気が着くと　孤立しているような結果に　　やっぱり社員なだけ　　あいつの方が強い❗　　仕事はできないけど　こまめに人の機嫌はとる！　

まあ　店長も　アウェイだったので　　あの女の取り巻き以外は　　ほっとするけど　　とにかくあいつを見ると⤵⤵⤵の日々。
　って思っていたら、突然転勤の話が。　　いや～内心嬉しかったのなんの✨👍　　　でも　あのこが育てた　サポーターは　皆いやに別れを惜しんでいました。

　影で　仕事ができないの　なんのかんのと言われても　ある意味　自分の取り巻きを作り別れを惜しまれている彼女が　チョッピリうらやましい気もしました。　　御世辞もあったでしょう、成り行きの盛り上がりもあったでしょうが、それなりに、人の心はつかんでいたのだと。

　そして　それはあの子云々はともかく、私はこれでいいのかという　自分の反省に。
常に、理性的でいよう　つまらない事にはかかわらないでいようとする私のスタンスって　どうなんだろう。　　逆に、人に知らず知らずプレッシャーを与えていないかと　久々に⤵で考えこみました。

　それで、得た答えは　二つありました。　一つめは　私は常に本心でいようということ　　一年前に流行った　ありのままでいいということでした。　うちの　職場は強いこと言った者勝ち　みたいなところがあり　なんとなく周りに舐められないように　頑張ろう　みたいなところがあったのです。　　　でも、これじゃあ　疲れる😣💦⤵　自分が幸せになれない😌🌸💓　　そしてそれはとりもなおさず　周りもそうしていたのです。　　肩の力を抜こう　　そう思いました。　

　二つめは自分と他人のありようでした。　周りに気を使うと言いながら、私は自分のありようにのみ関心があって　他人の重要性はあまり関心がなかったのかもしれません。とくに、友人以外の人には‼

他人は、かがみです　それで　いい関係性が　築けるわけがありません。そういえば、潔癖症の私は　昔Ｙ先生に　あんたは　人を拒否するからと言われたことも思い出しました。　理性的と言いながら、心の奥で拒否していたのかも。

友人は数人は❕　毎日、出会う人はたくさんいます。　　その人たちを　拒否するって　ものすごく勿体ない生き方している。　私は一体何を学んできたことやら😥💦　　心と心は通じるもの！　拒否されたり　否定されて嬉しい人はいません。　　

　ここ数日は、すごく楽です。　この年になっても　なかなかおぼつかない私に、　神様が彼女を使って　人の中で生きるということ、また　御指南し直しててくれたのかなぁと　思っています😊。

テロメア短くしない対策

　テロメアって　知っていますか？　　私は　昨日始めて知りました。　　DNA の 両端に付いている　遺伝にはかかわらない部分だそうで、細胞分裂をするたび　短くなり　最終的には　細胞分裂できなくなって　　古い細胞でいるしかなくなるそうです。

これを、短くする　大きな因子が　　不安を持つネガティブ思考だそう。

　そして、テロメアは　テロメラーゼという酵素で　伸ばすこともできるそう。😊　

テロメラーゼを　活性化するには　マインドフルネス　　瞑想やら　３０分ほどの有酸素運動がいいそう。

　　知っているよ　　知ってる‼　　ネガティブ思考は駄目だって。　　でも、軽い問題だったら　　どうにでもなるでしょうけど、　健康　体に支障があると、辛いし苦しい❗　　今の苦痛に負けてしまいそうになる。　　自分の　老いを感じる時もそうかな～😱。　　　昔だったら、確実に暗くなっていたと思う。　　だって　ちゃんと理由があるんだもの　　暗くなって当然でしょうって。心の切り替えが　本当に下手でした。不安に真剣にならなきゃって思ってたので。

　最近は、取り敢えずビール🍺じゃなくて、取り敢えず　　いいやって思うようにしています。　苦しい状態を考えたって　どつぼにはまるだけ、　苦しくなって　心が細るだけ。　　そしてこうなると、本当にいろいろ　大変な支障が現実におきてくる　

　心が不安に覆われた時、取り敢えず　　そこから心を引き離す。　そして、何か　単純な動作を　気軽にしていると　いつの間にか、心が軽くなっている。✨😊
　これが、成功です。　後は、リセットされた心で、また　現実と向き合えばいい。　　アレー(;^_^A　忘れちゃった　　何だっけってなればいい。　　ほんとに大変な事は、そんなには無いんです。体の支障に　心が振り回された日々。　　でも、何があっても　　心が明るくなれれば　　苦痛は　半分ですむ。　　本当　大事ですよ　心の余裕と　明るさって✨😃🎶