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首の痛み

下顎を リラックスさせること以外 口の中で 舌をぐるぐる上の歯と下の歯をなぞるように動かすことも 首の痛みに効果があります。 首の痛みっていうと、なんだか軽く聞こえますが、ひどくなると自殺の原因似もなるそうです。私は、最近は、朝夕左右100回これをするようにしています。 初めは20回でも結構キツイのですが 慣れてくると わりに簡単にクリアできます。 夜は、お風呂😃🛀の中でがオススメ。 より筋肉もリラックスするので。ちなみにこの舌👅の運動は アンチエイジングにもいいそう。 私ですか? 効果は多少あり❓だと思っています。顔の特に頬のたるみや、ほうれいせんに。まあ、お金がかかるわけでもないし、首のこりとアンチエイジングにいいなら一石二鳥、ラッキー😃💕って感じですかねぇ。