末梢血管の再生

　今日は、私と同じ年配の方に読んでいただきたいことを書きます。　是非、お薦めしたいのが、その場スキップです。ためしてガッテンで知ったのですが、これが、末梢血管に良いらしい。薬では、ビタミンEくらいしかないのですが、このことで、段々消え失せていく、末梢血管を保てるらしいので。すごく欲しい情報でした。ビタミンEとメコバラミンと葉酸、でも　これらは、血行をよくしたり、末梢神経を補修してくれても、血管そのものに作用するものではない。　ところが、このその場スキップを１日３回、２０回づつ行うと、血管の細胞が整えられ、血行が良くなり、血管が無事保たれるらしいのです。　　すごくないですかぁ～✌🎶💓　だって、もちろん顔のアンチエイジンクにもいいですが、内臓にもいいんです。胃腸のわるい私には、最高の胃腸へのサポート❕　　そうそう、もうひとつ大事な肩こり、目にもいい❕　　実際、やってみると、肩こりや、筋肉がほぐれていく感じがします。　恥ずかしいので、お風呂場でやっているのですが、なんか、やっているうちに、気分も🎶になってきて、ちょっと楽しくなってくるのが、不思議。　　これは、つまり、ふくらはぎの運動なので、かかと落としや、できる方は、スクワットなどもいいと思います。　そう言えば、往年の大女優森光子さんは、毎日百回スクワットをしていたそうです。　　自分なりのペースで、是非　ためしてみてくださいね。🙆✨