サプリと薬💊

　最近、ようやく鬱っぼい気分から抜け出しつつあります。まだ、歯医者さんは見つかっていませんが、何となく落ち着いてきました。　一時期は、まじで、セントジョーンズワートでも、飲もうかと思っていました。あのサプリ、鬱によく効いた覚えがあります。
　サプリといえば、私としては、ビタミン剤のE とC が 基本お奨めです。　女性はもちろん、抗酸化作用に関しては、老若男女全ての人にありがたいビタミン剤です。　私としては、というのは、実はサプリは、あくまで食品扱い。表示どうり成分が含まれていたとしても、果たしてどれだけ血中に溶け出して、体の中で、どれだけその効果を発揮するかは、うたい文句どうりかどうか解りません。　それに引き換え、薬品は、効果が厚生省のお墨付❕　価額も、薬品も健康食品も、商品によって随分と差がありすぎですよね❗　やはり、T V でコマーシャルしているもの、これは有名な物ほど割だかです。　おまけに、お店にとっても、利益が少ない😊　　比較的、オススメなのは、ジェネリックとか、そのお店のP B です ね 。　P B というと、目の敵にする人もいますが、内容は変わりありません。　
　売り方、いわゆるキャッチコピーとかネーミングが抜群に上手な、小林製薬とかロート製薬。　もちろん、プラシポ効果というのもありますから、イメージは大切。　でも、話題の薬に目をつける速さも、人の心をくすぐるキャッチコピーも、薬の成分うんぬんよりやっぱ、流行を作り出すエネルギー、という風に思われ、商売とは言え、複数な気持ちです。😑　　　キャッチコピーとか、効能書きより、せめて成分を見て、薬は買ってくださいね。　　
　最近、胃を壊した私が、結構お気に入りなのが、昔からあって地味な商品ですが、エビオスです。なんといっても　エビオスの素晴らしさは、コスパの良さ！！　たとえば、T 製薬のアミノ酸の錠剤は、1ヶ月分3000千円。アミノ酸の種類は倍入って、エビオスは2ヶ月ちょっとで、2000千円。それでいて、ビタミン、ミネラル、イノシトールやグルタチオン、核酸まで入っていて、内容の豊富さは、本当にオススメ❕　これほど、ちまたで、アミノ酸だミネラルだ酵素だと、高いサプリが売れている中、どうして話題にならないのか、不思議なくらい✨💓。　　もったいないないと思うのですが、知る人ぞ知るで、じみーに売れてはいます。腸にも、いいですよ！🙆

腸内細菌あれこれ

　　今日は、腸内細菌について。　今、他人の便を摂取することで、病気を治したり、体質の改善をすることが話題になっています。　免疫の6割を腸が担うそうですから、腸内細菌がいろいろな健康面で注目されてますよね❗　　私も何年か前から、毎日ヨーグルトを食べています。風邪は、ひかない方だと思いますよ。　この腸内細菌、やたら人間くさいのです。　まず、日和見菌、この名前の通り、強いものの味方なのです。善玉菌、悪玉菌、日和見菌が、2:1:7の割合なのだそうですが、善玉、悪玉、多い方に、この7割の日和見さんたちは、なびくのです。　恐いことですよね、悪玉、善玉の違いがごくわずかでも、結果、腸内環境は、悪玉だらけになったリ、善玉だらけになったりするのですから。　ここいらへんが、本当に人間社会っぽい。　おまけに、同じ菌ばかりだと、働きが悪くなり、別の種類の菌が入ると、張り合うのか　緊張するのか、働きが良くなるそうです。なんか、すごく身近に感じます。😃　彼らの大事な食べ物は、植物繊維。　ちなみに、納豆とポリフェノールを餌とする菌は、食べても、太りにくい体質を作るそうですよ！😘😉

鉢の中から出てきた山芋

　今日は、植え木鉢の中で育った山芋を収穫しました。私は、毎日出る野菜くずを、庭の植え木に栄養になるかと思いあげるようにしています。とくに、じゃがいもや、山芋の皮は栄養がありそうなので、土から栄養をとりにくい、植え木鉢の植物にやっていました。以前も、よくじゃがいもが芽🌱を出して、栄養をあげるつもりだったのに、じゃがいもがとっちゃったね、って苦笑いしたこともあります。　そうしたら、今回は金柑の鉢が傾いていて、犯人は山芋の根でした。夫から聞いた時は、かたちだけのものだろうと、たかをくくっていたら、本当に食べられたのです。なにぶん、植え木鉢育ちなので、八百屋さんでみるようなまっすぐな形ではありませんが、太い部分は、普通に山芋で、生でサラダに❕　ちょっと固そうな部分は、あら汁に入れてどちらもおいしく頂きました。　びっくりでした。山芋って、山とか畑でしか、採れるイメージがなかったので。　山芋は、滋養があることは知っていましたが、何と鉢で育つなんて、その生命力❕❕しかも　ちゃんと、おいしく育ってる❕　しかも、しかも、あんなに重い植え木鉢まで持ちあげて❕
　野菜くずの威力は、庭の薔薇にもあげているのですが、何と初めの頃は春しか花をつけなかったのに、野菜くずをあげるようになってから、一年中花をつけるようになったのです。今も、満開。　以前は春しか咲かなかった、鉢に挿し木をした薔薇まで、こぶりではありますが、まるではりあうように、一年中花をつけるようになりました。　いくら肥料になるといっても、野菜くずです。　私の勝手な解釈で　すが、薔薇が、自分が可愛がられているって思ってくれいて、それに答えてくれているのかな？　❓❔って思ってしまいます。　　　

1日で歯周病が治った❕part 3

　題に、1日で歯周病が治ると書きましたが、このことは、本当に本当に凄いことです。私も、ネット等でも調べましたが、決定打はないし、びっくりするのは、治療費の高さ‼　　自由診療ということもあるでしょうが。　　私の歯は、劇的におちつきました。治療費は、2千円程度です。　ところが、この治療法、先生の友達が試すと、「あり得ない❕、」というほど効果があるらしいのですが、何かの集まりでこの話をしても、反応いまいちだとか😧。　　要するに、儲からないから？って思ってしまいます。　歯周病で、歯を無くす人はとても多いのに❗　しかも、歯そのものに異常があるわけでもなく、いきなり抜くことになるのは、本人にとってはかなりショック😣です。　　なんか、以前も書きましたが、思春期外来にしても、本当にほしい治療がない❗　　ガン哲学外来の先生に、学んでほしい、と切に思います。　その先生は、自分たちは、臨床という意味での医学は学んできたが、患者さんの精神は学んでない、という謙虚なスタンスから、なおかつ　すこしでも絶望にあえぐ患者さんを救いたいとおもって、このガン哲学外来を始められたそうです。　医者といっても、営業という側面もあるでしょうが、時間と技術の切り売りではなく、患者さんの心が救われる医療がもっと増えれば、　それは必然的にお互いの心の成長にもなり、社会の幼稚化からきている、いろいろな社会問題もの減少にも繋がる。　国の莫大な医療費も減るしね！　また、話が広がってしまいましたが、本当にいいです、あの歯の薬💓❕❕。

ガン哲学外来

　今朝、ガン哲学外来という番組を見ました。かなり重症の方の集いらしいのですが、印象的だったのは、皆さんの明るいといっていいほどの爽やかな表情です。　ああ、やっぱりと思いました。
　葛藤や　闘病の苦しみが無くなっているわけではない。　以前、仮歯が合わなくて、本当に胃が何も受け付けなくなり、歯医者でも、胃腸科でも対処してもらえなかった時、ふらふらになって入院するしかないか、と思ったことがありました。オーバーに思えるかも知れませんが、2ヶ月ぐらいどうにもならない状態が続き、体力も精神的にも限界でした。そうしたら、それを見ていた息子たちまで、暗く深刻になってきて、これはまずいと思い、あの頃読んでいた、引き寄せの法則なるものを、使ってみようと思ったのです。大丈夫❕、絶対なんとかなるからって‼　根拠は　ないのですけど。　　と、よく朝、何かすごく明るい　夢を見ました。心が若い頃にスライドしていて、懐かしい友がたくさん出てきて、先生までいる！　　ああ、夢だったかと思ったものの、久しぶりにはずむような楽しい気持ちを思い出し、このままの気持ちでいいんじゃない？と思ったのです。　状況が深刻でも、どうしようもないなら、そんな気持ち、とりあわなきゃいい‼　忘れていればいいって。　多分、それがきっかけで、状況が徐々に　好転していきました。あれから、2年たった今も、胃も歯も治ってはいませんが。歯は歯の方で、治療法とか、今は、別な病院まで探しています。胃は、食べ物の調理法を工夫して、なるべく生活に支障がないよう、あれこれ思考錯誤。　　　長くなってしまいましたが、状況を変えることはできなくても、心をそこに問題に置かないで、動けるできる可能性の方にもっていくと、違う展開が見えてくる、それで得るものは　必ずあること、お伝えしたかったのです。得るって、大きいですよ、お金で買えることではありませんから。　　先ほどの、ガンを哲学外来の先生が、おっしゃっていました。どうせ、死ぬことが分かっているなら、今度は、人の為に生きて見ませんか？って。　泣けました。こんなことを言ってくださる勇気に❕、そして　それがどれだけ　その患者さんのその後を変えるかの可能性に❕❕

諸法無我

　大事にしたい、人とのであいと書きましたが、これは、いい人とのであいだけではなさそうです。嫌な人、うんざりするような人も、諸法無我からみると、やっぱり自分と縁があるということで、人ごとではないらしいのです。どころか、似ているところがある、そして、もし自分が相手の環境にいたら、自分もそうなっていた、　と考えるのが諸法無我。私など、潔癖症なので、嫌な人はチョー嫌なのですが、　真理はそれではダメみたい。　そう考えることで、自分の拒否感も弱められるし、人を拒むということは、自分の気持ちも弱めますから、自分の生きにくさにもつながります。　逆に、その人から学ぼうと思うと、これ以上はない説得力で　反省できるわけです。　これ、書きながら　自分にいい聞かせています。　それに、やさしいですよね💓　人間として、巾が広いというか、豊かというか❗　加減のむずかしさは、ありますが。　そういう人に、なりたいですね。😉

諸法無我とは？

　諸行無情つまり変化は、意識しなくても自然にやってくるものです。　それで、解釈が難しいのは、諸法無我でしょうか？　例えば、愛情って、不思議なものだと思います。私たちの年齢になると、自分を可愛がってくれた年配の人たちは、家族も含めて、亡くなっている人も多いのですが、ふだんはもちろん忘れていることが多いのですが、その人たちがいたってことは、実在はなくても、心には存在しているのです。　その人を思い出す時、その人に対する想いも、またよみがえる。前は、虚しいような気がしていました。でも今は虚しいどころか、凄い‼って思います。　愛情は、パワーです。💓　かなり強力な。以前、幼い自分にスライドした経験を書きましたが、人って結局自分の意識の中で生きている。他人の自分に対する反応を、どう解釈して、どう行動するかは、自分の意識です。　だから、目の前に今いない人の愛情も、それが真実であったならば、やはりそれはパワーとして存続します。　今愛情のやりとりって、私にとっては、イコール自分の存在の確認のような気がします。　本当に、人って単独では、存在できない、そこに、諸法無我の意味があるように、思うのです。本当に難しくて一言で言いきれるものではありませんが、　関わりの中で自分を知って、学んでいく。　関わりの中で、相手に対する想いも　関係も変わってくる。　そして、感謝するということが、自分の中にある愛情を最大限にキープできる秘訣なのでしょうね。　第一、この広い地球上で、自分と出逢う、関わるということ自体が稀な確率なのですから。　やや、人見知り傾向があり、潔癖症の私ですが、避けないで、逃げないで、大事にしたいものです、人とのであい！✨