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今週のお題「うるおい」

そうですね、潤い大事です。

特に  60歳すぎのノン女性ホルモン世代のお肌お手入れには。

基本的には、化粧水等水分 で潤し、エマルジョンで馴染ませ、クリームで栄養や油分の補給。

で   その後   私はシミシワの大敵の紫外線予防の日焼け止めを使いますが、その前に   潤したものを保持したい。

それで、夜はオリーブ油   朝は  ロコベースを使います。

どちらも  ちょっぴりです。

まあ、外からの補給はそんなものでしょうか。

後は、潤いでいうならヒアルロン酸を飲んでいます。

やっぱり   細胞は水分の塊なのでイメージとしては  パンパンにしてあげたい。

水分も  コーヒーとかお茶だけでなく水そのものをとるよう心がけています。

そして    最後にメンタルの潤い！

多分これが   最強ですよね   元気で生きていくためには。

私は一人の時間と  好きなこと   好きなものかな。

もちろん   友人たちとのかかわりとか、どこかに出掛けるの好きだけれど、潤いって言うのなら   断然一人の時間。

これも   ネットで買い物をしたりドラマを見てしまうと   ワクワクするけど、交感神経でアドレナリンの出番になってしまう。

できれば、ボーッとしていたり   好きなスピリチュアルの世界のことを考えていると、多分癒されているんじゃないかな☺️

そうそう   メンタルの潤いはくつろぎと癒しですね。

屋根修理詐欺に会いました

 恥ずかしい話ですが、先日屋根修理の詐欺にあいました。

もう   ユーチューブによくあがっている堂々とした？詐欺です。

近くで工事🚧している者ですがからの   親方に言われて来ましたまで    の決め台詞？で始まるやつです。

何でそんなのに引っ掛かるの？と言われそうですが   引っ掛かるときは、引っ掛かるのです。

ただ    詐欺の被害にあったと書かなかったのは、私の場合偶然なラッキーが重なって   お金を振り込む前にユーチューブの屋根修理詐欺を教えてもらったから。

でも   最初は  まさかそんな😵❓と半信半疑‼️    どこか不自然だとは思いながら  まだ信じてた自分の甘さに自分でも呆れるばかりです。

でも   契約書は存在する。

そこで、消費者センターと住まいのダイヤルに相談しました。

よく調べたところ   その業者は評判が悪く  被害に会ったかたたちも消費者センターに訴えたと書いてありましたので。

でも  消費者センターは、皆が勧めるわりには、なんのやくにもたってくれませんでした。

契約書に  落ち度がなく、クーリングオフの対象外だとわかると、あっさりと  後はそちらで対処して下さいとのこと。    でも詐欺では〰️というと

詐欺は警察👮ですよ！っと叱るように言われて   終りました。冷たかった😥

そこにいくと   住まいのダイヤルは親身な対応でした。

契約書に  工事完了確認後７日以内に入金とあったので、確認の写真を送って来ないのは  おかしいですよねと言うと   一級建築士と弁護士が同席の相談の場を提供して下さいました。

結論としては、やはり一級建築士の方の存在が大きく   先方から請求書と一緒に渡されたアルバムが納得出来ないと指摘してくださいました。😅

一度  詐欺さんの二人が家に来たので、警察に相談すると  110番してもいいそうです。

私の場合   とにかく入金していなかったので   良かったのです。

が  もし入金していれば 被害にあっても30万では、弁護士さんには 相談出来ませんよねと   その時同席してくれた弁護士に言ってみると、そうですねーっと軽く笑われました。😅

私は   詐欺なんて絶対会わないものと思っていたので、今回の事はほんとにいい勉強になりました。

お金が動くときは、冷静に慎重✖️2  でいかないと❗️

相手にどう思われようと、慎重にですね。気ぃつけよ〰️っと。

ノーワクチン 初コロナ

以外だった。

うがい   手洗いは一日数回     コロナにいいと言われているcpc入りのビックスドロップを愛用し    最近は満了処方の葛根湯    補中益気湯を飲んでいたので。

月曜日の夜  ダンスのレッスンをいつもどうりしていたつもりなのに、足のすねに痛みが。

筋を違えたような痛み    

火曜日の仕事中   何とか治らないかと体を動かしてみたが   なおらず  と思いきや   帰りの電車に座って居たら  自然に治った。❓ふーんなんだろう？   とにかく良かった😅

ところが  水曜日両足の後ろ側が痛くて   いつもはエスカレーターをかけ上る私が   階段無理の状態💦

加えて  ものすごい寒気と喉の痛み

足の不思議な痛みと   薄着だったこともあり   寒くて寒くて   ちょっと風邪ひいたかなとは思いつつ   頭が回らない。

そして   木曜日。

あれだけ痛かった足が   嘘のようには何でもなくなり    代わりに喉が痛い。   何をするのも面倒臭く  もちろん仕事はしていたのだか、とってもしんどい。

ああ   年をとるって   何をするのも面倒になってくるのか   としみじみ思う。帰り道も   珍しく   歩くのも苦しい。

うちに帰って  ホッと 暖まりながら   息子に今日の状況を話す。

もしかして   コロナかね〰️？っというと   即時に息子が   お母さんコロナだよ、俺の時と同じだからよく分かる。

えっ👀⁉️      私が？

で即体温計。  38.2度。

ここで初めて   意味不明の筋肉痛の意味が分かる。どこまで鈍いのって話ですが。

間違いない    コロナだ。😷

でもあれだけ気をつけていたのに何故？

思い当たることは、あった。

日曜日   ダンスの競技会があったのだ。

一番前の席で、ダンスに心をとられていた私は、普段絶対しない手洗いままの指で  お菓子を摘まんでしまった。

それか、ロビーでサンドイッチを食べた時かな？

まあ   コロナに対して  予防策に変に自信を持ちすぎて   気を緩めてしまったのは  確かです😞

金曜日  もちろん  PCR陽性。

欲しい薬はありますか？ときかれたので   アンブロキソールを希望。喉の旋毛の働きを活発にして   痰を出しやすくする。とにかく  ウィルスが繁殖しやすい  上咽喉をキレイに   菌は外に出すって感じです。

それとウィルスに効果があるといわれている紅茶。   たまたま紅茶にはまってフォションの紅茶があったもで、夜中だろうが 飲めるだけ飲んでいました。

で  今日土曜日。最近食欲が出てきたのに   めっきり食欲はなくなり  さすがに紅茶飲みすぎのせいか   吐き気が    そしてだるい😞⤵️

ひたすら  寝ていました。

まあ  途中経過ですが   ワクチンを一度もせず   持病もちの六十六のわりには、元気だと思います。

ワクチンは  消化機能力が完全ではなく体が敏感な私は   とても恐ろしくてうてませんでした。

オミクロン株が軽症ということも有るのでしょうが   この程度ですんでいるのは感謝です。

それと   感染したらしょうがない的な感じもありますが    オミクロンが体内に入っても    とにかくあの手この手を尽くして   ウィルスの奴らに細胞が傷つけられるのを防がなくては、の思いです。後遺症が少しでものこらないように。

まだ  頑張らなくては。

食べられそうなもののリストを作って   息子に頼んで   

今出来ることは   食べること かな〰️

これも   胃に相談しながらなんだけど。

唾液の分泌がよくなった❗️

私は  今66歳です。

１０年前に   歯をきれいに作り直そうと思って、全ての歯を根っ子の治療から始めました。

インプラントは４本 入れましたが、どうしても    上手く噛めなくなってしまいました。

あれから   今の先生まで歯医者を 四軒変えました。

お金も   四百万以上は使ったのではないでしょうか。

上手くご飯が噛めない、インプラントに当たって舌が痛い😖💥  

その他に    唾液の分泌が悪い😰の症状がありました。昨年の治療から   舌痛症なるものも   追加です。

で   舌痛症で  医科歯科大のペインクリニックへ行くことに。

先生は   穏やかなとても聞き上手な先生で、なかなか症状が改善しない私に   行く度に違う漢方薬を処方してくれました。

唾液の分泌が悪くドライマウスの苦しさを 訴えると    唾液の出ない口の中は   裸で歩いているようなもの？です。とおっしゃって  白虎加人参湯を処方してくれました。

でもですね、効かなかったのです。

唾液の分泌も   舌痛症も。

私は  ずーっとその間   歯がげんいんなのでは  当たって痛いし    と訴えてきました。

なんか   凄く人気があるとかの  噛み合わせ外来も紹介されましたが   特に問題はないとのこと。

ペインクリニックでは    直接の歯の治療はしないので   体重が減る一方の私は   とにかく    歯医者を変える決心をしました。

その間   ネットで評判のいい自由診療の凄く高い歯医者さんにも行きましたが   あまりの高額にやはり続かず   治療も大がかり過ぎてここもスルー。

で   ようやく今の先生に出会いました。

とても丁寧に 訴えを聞いてくれて  普通の治療をしてくれました。

ここで   驚いたのが    唾液の分泌がようなったこと。

数本  歯をご自分で作った仮歯に治してくれたり   前に入れたジルコニアの歯を削って調整してくれただけです。

要するに    口の中が 自然に近い状態になると   年に関係なく   唾液は自然に湧いてくる   ほんとに    今までの状態からみると    湧いてくる感じで 分泌されます。

唾液の分泌は   消化にも   食欲にも大きく関係するので   ほんとに 健康維持には  大切なこと。

舌痛症も  ずいぶん楽に❗️

とても   嬉しく  感激したので  同じ悩みをもつかたに    是非お伝えしたいと思いました。

人生の妙

最近   あたふたしなくなったなぁー。

あたふたとは    精神の動揺です。😊

なんだ   それだけって    思わないでください。

生きている限り   いろんな事が起こる。

でも  今は   それは一瞬だけ。

心の重心が   すぐに戻って     あれやこれやが    過去の中に消え去ってくれるんです。🍀😮😊

そして   また   心にまた  わくわくとか   いそいそが戻って    いつもの私になれるのです。

どうやってそうなれたかって？

言葉の上だけでなく   身にふりかかる辛い出来事😢🌊が    ほんとに   心を変えてくれたみたいです。😳

人生の妙ですね🎵

噛み合わせと指

信じられますか？

かみ合わせで、曲がらなかった指が   しっかり握れるなんて❗️

１０年前   歯の汚れが気になり   ブリッジがとれてきたこともあって、歯を全部作り治すことにした。

黄ばみ出していたことも   気になっていたし   なによりブリッジを作り直した後の不調がつらかった。

で  そんな時  TVで噛み合わせで有名な先生を知り    藁にもすがるおもいで 電話    ある歯医者を紹介された。

高級感溢れる診察室    最新の技術   手先も器用な先生ではあったけど、とにかく   噛めないのです。

あれから   １０年   ご飯を噛めない歯と痛む胃   下痢ぎみな腸をかかえ  それが人生の一番の問題でした。

この  ブログもその悩みから始めました。

下顎の筋肉が   肩や膝に迄  影響を与え   それが   指の間接に迄影響を与えていた。

どんなに  信頼出来る先生を探したことか‼️

それが   ごく近くに見つかりました。

ラテンダンスで頑張っても    なかなか曲がってくれなかった薬指が    

歯医者さんが    何度も何度も丁寧に仮歯の調整をしてくれたお陰で    自然に曲がっていました。

ぎゅっと  握りしめられるようになったのです。

ずっと   ずーっと苦しみもがいてきた私は   まだ   この幸運がこわくて また  失望するのでは の思いもあります。    ほんとに   天国と地獄の差！  

でも   歯の噛み合わせで   ほんとに体調が変わるのです。🍀😮💓

ダンスの中の人間関係で学ぶ事

最近   いいえ   以前からだけど  ダンスを習っている人は、癖の強い人が多い。おばさんが多いせいか。

社交ダンス歴  ５年になる私。

これは、結構短いほうで    １０年以上の人がほとんど。

以前は  目だたないようにしていた。

少なくとも  レッスン中自分からあれこれ口を出すことはなかった。

でも   ダンス上昇中の今    欲が出てきたのです。

自分から   レッスン中に口をはさむことはしないけど、あんまりその人その人の勝手で流れを変えられると、時間が勿体なくて ムカつきます。

で、今日は   私も口を出すことにした。   やってみたいこと   感想など都度都度口に出すことにしました。

それで   改めて思うのです。

自分の人生   自分らしく大切にしたいと。

この世でいきる限り   協力と調和はとても大事なこと。

それが   上手くいっていないとき    昔は  陰で愚痴っていたように思う。

私は   こんなにいい人なのに    そうじゃない人がいる      みたいな。

そんなこと愚痴っても    ダンスのお金と時間が無駄になるだけ。

やっぱり    今は学びたいのでしょうね。っていうか    そうそう    そうやって   いい人ぶるのが家の家系。

それが嫌な私でした。

だから  人を傷つけたり   迷惑をかけるのでなければ、ある程度の自分の意見をのべることは、大人にとって大切な事だと思うのです。

育った中で学べなかった   自分の大切にしかたというような。

人の目が気になる、でも自分の気持ちを大切にしたい。🍀😌🍀

それは   人間社会にとってあるあるの悩み。

だからこそ  今   自分の気持ちに目を向けられる自分でいたい。

ダンスを学びたい今   この    自分の気持ちを表せる勇気    同時に学んでいきたいと思っています。