股関節と噛む力🎵✨🎶

 はてなさんからの 1年前のブログの振り返りの提案  今回は 「恐るべし❗ 噛み合わせ」でした。

 そう そうなんです。噛み合わせが、いかに大事であるか、私はいやというほど 考えさせられてきたのです。

が、今はちょっと 視点が違う。

 以前の 10年ほど前の私は  歯医者に言わせると 口が十分開かなかったそうなのです。

それと、膝がダメ👐でした。しゃがむと よろけてしまって 何かにつかまらないと立ち上がれなかった。

以前の噛み合わせが得意の歯医者さんに  本当に合った仮歯にしてもらったとき  始めて  首 腕 膝の快適さを知ったのです。  もちろん この不調は 40才後半からですが。 

 ただ、あのときは よく噛めないことも含めて、年をとるってこういうことか、  と オーバーにいうと 人生を諦める心境になったのも確かです。

こんな私ですから、  もちろん噛み合わせのありがたさは、誰より知ってる。

ただ、その時 舌と 肩と 股関節が 微妙にリンクしていることを 知ったのです。 
まあ、舌と顎ですが。

もうひとつ 大事なこと❕  普段 上の歯と 下の歯をつけないようにすること。 私は これが決定的に間違っていて  いつもしっかりつけていました。  だから  歯の高さにも  非常に敏感だったのです。

歯を 噛み締めると 筋肉が緊張する。  それが続くと  筋肉の力がなくなるそうです。

そして、下顎をグッと噛み締めると  首と肩の筋肉が緊張するのです。 だから ストレッチするときも 歯を噛み締めては いけません。

そして、肩が調子がよくなると、膝の痛みもなくなり  股関節も柔らかくなってきました。   

で  視点が変わったって何❓  という話ですが、逆もまた 真なりということでしょうか?  

ダンスを習い始めて  秋から 足をまげて後ろに上げてそのまま 前にまでもってきて 膝を持上げて前におろすという  股関節を廻すようなエクササイズを始めたのです。

 そうするとですね、足を回すと肩がぐきぐきいうのです。  そしてどうしようもなかった  肩甲骨の内側が  ほぐされてくるのがわかります。  

知ってはいても、 どうしようもなかった  背中の凝り固まった筋肉に  ようやく  救済の手が
差し伸べられたのです。

 感激でした。毎日のストレッチに  この運動も加えることにしました。
 すると、 胃腸の調子も 良いのです。
そして、身体が  ぽかぽかしてくる。  本当なんですよ。

ただ このエクササイズ  けっこう 難しいです。 斜め後ろに 足を持上げる時  お尻に力を入れて ぎゅっと縮めるようにして  足をまげて前にもってくるとき  膝をおとさないよう高さを保って  前にもってきたら お腹をひっこめるように  膝をグッと持上げて  静かにおろすのです。


この運動は、噛む力も  諸々の筋肉を動かして与えてくれると思いますよ✨。

家族の愛情

朝、テレビに小澤セイジさんがでていらっしゃいました。
音楽は、あまり詳しくない私ですが 一応 ファンなので、嬉しく拝見。💓
 
 作曲家は、楽譜をかくまえに 音楽が頭の中で出来ているんだ。  それを 楽譜に書くなんて  ほんの一部しか  表せない。   それを また楽譜から読み取って  解釈していく。 

 そーなんだ。 だから 指揮者ってすごいんだねー🎵💓。 

でも、もっと 感動したのは  ご家族の話をなさったとき。  いい家庭で育ったとおっしゃっていましたが、本とにそう! 
小澤さんの 最初のピアノを40km先から  歩いて取りに行って  百なん十キロのピアノを お兄さん二人が リヤカーで運んだ話しは感動しました。

しかも その感想が  せいじがピアノの前に座って 和音を弾いて  きれいだねって言った時は本当に嬉しかったですって❕✨

あり得ない  そんな無我の精神なんて❗
私は もう 涙 涙💧。 

これが、愛情っていうんだろうなぁ。小澤さんの 今の家族のお話も  本当に 相手を 尊重する言葉しか  出てこない!

比較も 良し悪しも 批評も  ない!

相手を 認める言葉しか  出てこない‼
無かったですねぇ~  そのスタンス。  私の頭の中には。   勿論  私を育ててくれた家族も それとは 正反対❗

大げさに言えば、 これって家族の因縁を 変えることなのではないか? 

幸せ😆🍀にしたい   家族を❕    幸せな家庭が  何よりも欲しい   そう思って 結婚を選んだ私だったのに。   いつのまにか  私が育ってきた過程を  また 子供がなぞるように繰返して  気がついて  心の中で苦笑している。
若い時は  絶望さえした⏬。  どうしてこうなるのかと。  良い家庭をつくりたかったのに 何故こうも  家族の中で トラブルばかりで 気が 休まらないのだろうと。

でも、私が育った 環境よりは  一応 料理には気を配っているので  はるかにいい。 

そして、今は  私が少し大人になって  あまり怒らなくなって物事を処理する分だけ  家庭が 平和になった。

息子たちが  私の成長を  それぞれに感じているよう。

全く  子育ては  自分育てです。  子供は 親の言うことは聞かないけれど  親のするように  やるっていうのも  そうなんだろうなー。  


で  今日は  小澤さんから 家族の愛しかたを学びました。  いいえ  きっと 人の愛しかたをですね。  相手を理解して  そのまま 尊重すること。

トライしてみます、 今年の目標かな✨

心の使い方

 久々、昔読んだ本を 読み返しました。精神科か 心理学の先生の本で 心について 書いてありました。 

 昔、遊戯王というマンガにあった  もう一人の自分!
絶え間なくやって来る雑念の波、  これに引きずられずに  自分で 自分の 精神状態をリードする❕  これが 今の私の理想なのです。 そして、 そのようにリードしてくれるのが  もう一人の自分! 

 私は  昔からかなり敏感なほうで  周りの人の感情を もろに受けます。  これは、 高校時代かなりうんざりしました。  しかも 周りの人の感情ですから  もちろん 正しいとは限らないし  ずっーと固定されたものでもない!

 そのようなものに  振り回されない自分でいたい❗❕  人なんか なんて思おうと 自分の心の理想を 大事にしていきたい❗

っていうか、 それがしっかりしていないから グシャグシャになってしまう。

この年で思うことは、 いつも 幸せな気分😆🍀でいたいということ。

う~ん😔、  やっぱり感謝が 足りないか?

そうだね、 きっと❕✨  雑念が入ってきたら、心を感謝で  満たそう🎵💓。

私は それでいい。  それが、また  良いものを 呼んでくれるね。
  
そういえば、以前三男と喧嘩をして  なんて理不尽  なんて自分はかわいそう  と思っていましたが  80のかたにその話をすると  まあ 喧嘩できるなんて羨ましい  といわれ  唖然としました。   うらやましい?  そんな見方があったんだ。
たしかに、 仲がいいから 喧嘩するわけだし  なぁ~     って  愚痴る立場から  羨ましがられる立場に 昇格?した私は なんとなく幸せな気分になったのでした。  

そんなことで心の世界が 簡単に変わるのなら、やっぱり私は  幸せな世界に住みたいな✨💓  

もう一人の私、  わかった❓  ちゃんとリードしてねー❕

 明けましておめでとくうございます。😆🍀
昨年は、ダンススクールのクリスマスパーティーがあり、 忘年会ではないけど、久々の女子会があり、ギリギリまで仕事をして  大晦日に 家中のお掃除をして  元旦はゆっくりしたものの、  二日の日は  恒例の初売りに そして3日から仕事初めと  還暦すぎとは思えない忙しさ。

そのせいかどうか、受験生の三男とまた喧嘩🌀。

年末だろうが、お正月だろうが、一家の主婦としての家事も もちろんあり  受験生の親としての プレッシャーも  二浪なだけに  精一杯💦 

それにねぇ~、なんか濃かったなぁ  ダンススクールのクリスマスパーティー   年輩のおば様 おばあさま方の  ダンスの発表会❗

先生方の デモンストレーションは よかったけど  私には ちょっと ついていけない世界🌀😥💦

そんなこんなで、神経が凄く 過敏になっていた。  

疲れ過ぎが  一番かな? 

そうしたら、  今日、 鬱の自分に  気がついた。   まあ  センター試験の一週前というのもあり   苦しくなって つまらなくて  とにかく   心に余裕がない! 

新年と言うこともあり  初詣は 香取神社に行ったのですが、 急にお不動様に行きたくなりました。 以前は、苦しくなると よくお参りに行ったのです。

 でも、やはり苦しくて  最近 鬱から立ち直って 以前の性格に戻っている次男に 私がどう見えるか聞いてみたのです。

 なんか 自分のことだけで  精一杯だよねって軽く言われて、はっと気付きました。

 ありがとう😆💕 そうだった‼     バリバリ接客を得意として わりと社交的でもある私からは  他の人からは たぶん 想像できないとか言われるのですが  実は私 ものすごいシャイなところがあるのです。  そして、かなり ナーバス❗   この 複雑さゆえに  常に悩み事が付いてくる。  

最近  そのはづかしがりやのところを  ダンスでも突っつかれて  初売りの時も 店員の人に さんざん 自信をもてのどうのこうの言われて、疲れはてていた私は  遂に 内向しはじめた。

自分の性質を  いじりはじめた。  でもねぇ いいこと無いよね  この流れは。


悪いけど、自信がない訳じゃないけど、  私はチョー照れ屋なの!  悪い❓  これは、私のキャラだ。  大事な私の個性の一部。

昔 先生が おっしゃっていた  心配ではなく  心くぱりをするようにと!字は同じでも  全く違う結果になるのだと。

心の中の黒い点を見つめるのではなく、心から 何かを 発信していきたい。

心は、悩むために 苦しむためにあるのではなく  周りを感じるために  私は使っていこう。💓、
 
受験にしても、私が緊張してどうなる❔  緊張する今だからこそ、そして 誰より苦しいのは 本人だからこそ   私は それを受け止めるくらいの  余裕を 持たなければ❗

いいじゃん🎵❕  あなたが、元気でいてくれれば  私は それで 満足🈵😆です。
また、優しく寄り添っていくからね、 三男くん❕✨

命の輝き✨💓

 お米をたくさん頂いたので 知り合いのかたに お送りしました。 ご年配のかたなので 後何がいいかなぁー?と 考えて 私のすきな バランスパワー数種と 風邪薬と おもちと 貰っておいて 飲まなかった実母散。

今日、お礼の電話をいたぢいたのですが。あまりの元気さに圧倒されました。  確か お年は 87だったような  日本の政治について 30分くらい  すごい勢いで 熱く語っていました。

昔は ひいたのです。ああ~ーもうダメ👐 ついていけない この人と 私はちがう‼って

でも、前回電話したとき たしか圧迫骨折したって言っていたのに  電話を聞きながら少々うんざりしながらも  この すべてを打ち消してしまう 情熱ってなんだらろうって  思わせられました。 

戦争を 経験したものの務めです❗って  たしかにそうだろう。   でも この人 好きなんだこのテーマが。  それが この方の もってきた命❕✨  魂なんだなぁって  私はそちらの方に  感動していました。

頼まれて、出来ることではない  あの情熱❕
ボランティアにも  熱心で 災害のあるところにとんでいく。   昨年は  安保デモにも 参加したそうな。    すごいですねぇ~❗ってお聞きするたび 感心する私でしたが  今回は もろもろの 骨折やらなにやらの 不運を撥ね飛ばすような 彼女の気力に   人間のもつ 命の輝きを見た  気持ちです。   

 そんなこと  年寄りがいくら言っても 世の中変わる訳じゃないじゃん❗と  言ってしまえばそれまでですが  何で そんなめんどうなことばかりに 興味をもつかな❗と言ってしまえば  それまでですが   そんな 計算ではないんですね。   言わずには 居られない 命の  使命が有るのでしょう。

 先生が 昔おっしゃっていた すきなことは  三度の飯も忘れるって。 
 
 事実  彼女に  そういったことへの怒りが、エネルギーになっているのではありませんか?というと 笑いながら  そうかもしれません。 と言っていました。   今は、生きていて楽しくて 仕方ないそうです。真面目に 生きてきた 証だそうです。  

何か 色々苦痛を経験した身としては  そして 人生は 壁の連続だと  思っている私としては 、これかなって 思いました。そういうことを見つけたら  痛いも辛いも 忘れてしまう。
なんて 幸せなことだろう。😆🍀


その人の人生に必要なものは  必ず来る❕✨   だから 人であれ  物事であれ  自分なりに大事にして  逃げないこと‼  逃げないことですね。  そのうちに、自分の人生で 学ばなくてはいけないものが  身に付いて  だんだん  自分独自の命❕✨が  輝いてくるように思うのです。  何か 勉強になったぁ~🎵💓 

半端で いい❕✨

 昨日、三男と軽い喧嘩🌀  私は  もちろん歯のストレスで 心が細り  三男は これまた もちろん 間近に控えた 受験。   

ヤバイなぁ❗  去年もセンター試験の朝  ひどくもめて  そのせいかどうか その日の国語がメタメタで  それが ずっーと影響した。 

 次男の落ち込みの時もそう思ったのだけれど  とにかく  怒らない‼  そう決めたのに。
先日も  去年お母さんは 歯のことで  いっぱいいっぱいだったと 言われて 反省したばかりだったのに❗  


 私の 癖で 解決しようとする傾向がある。
時と場合で それがいいこともあるけど  今はダメ🆖

半端でいこう🎵  まあ  これで いい❕✨ 
わからないけど  まあ  こんなもんで いい❕✨ 

そう思う 頭の経路を  造ることにしました。

今の私には、 大事なことです。 そしてこれが、 今という時を  生きることに つながるのかも?  だって  感謝と笑顔😊で 過ごせるから。

最大の悩み  O h my GOT !

 またまた、久々の落ち込みです。 

あー😥  私の最大のウィークポイント  歯の治療❕ 

 先日、半年前に造った歯が壊れてしまい、久々 新しい歯をつくることになったのです。

前回  思ったよりいいできで、 私はほっとしました。  ここで 一気に仕上げたいと想い  先生に さらに注文を出して  きちんと噛める歯を  追及して 本歯を仕上げたいと 思ったのでした。✨


 ところが、です    先生の反応は 以外なものでした。

私を 避けだしたのです。  それは、先生が一回だけ俺の好きにつくらせて  というので 作った歯が 具合が悪く  前のところで作った歯のコピーらしきものが  まあまあのできだつたから。   プライドが  傷ついたらしい。


でも、 私の立場からすれば  そんなの全くナンセンス。  プライドなんか関係ない❗  死活問題なのです。

 まあ 先生が 私をさけだしたので  暫く 私も 歯科には  ご無沙汰でした。

 それが、以前書いた歯茎の腫れから また 通い出し  確かに歯のグラグラは治りました。

 が、今度 奥歯が壊れたのです。  始めは いい機会だから  今度こそしっかり作り直そうとおもいました。

そして  先生も 前向きに 一生懸命つくってくれたのですが  これが  すぐに  壊れたのです。  それも 2回も。  これは 明らかに 先生の実力不足❕  経験不足❕


仕方ないので、以前 先生の好きに作ってもらった歯を入れているのですが、もちろん イマイチ。

なのに 先生は 自信満々です。😥  私の 不具合を  理解していない。今 噛めているのだって  前の歯医者で 作った歯があるからなのに。

本当のことをいえば、また 怒らせるだけでしょう。

何で歯医者さんて、 こんなに我が儘な人が多いんだろう。

でも、前の歯医者で 口の中を全部作り治して  しかも 治療途中で それも高度な治療で 歯医者を替えた私を  受け入れてくれるところは そうそうない!

ちょっと 訳知りなところへ行くと  自由診療で  かかる費用も 半端ないし  第一どこの歯医者が 治せるのか  わからない。  これが 一番 問題なんだけど。

 しかも、またまた 恐ろしいことに上の仮歯が 緩くなってきている。どうすれば  いいんだろう😨

ああ  神様  助けて下さい🆘💦