開脚

社交ダンスを 始めて 一年半。

どうやら スタンダードの ワルツとタンゴは 踊れるようになってきましたが ここに着てラテンダンスの 壁❗️

もともと 体の美しさを魅せるラテンは 年配には 合わないと 引き気味ではありました。

が もともと 私のダンススタジオは ラテンダンスを 得意とするダンススタジオ。

それに 踊れる方は 年齢に関係なく スイスイ踊ってる。

一応 ラテンのグループレッスンを始めてみましたが これが 踊れない😥 みごとなまでに 踊れない☠️

ラテンは 若い学生のダンスをみると あまりにキレイなので もともとが スタイルの違いで キレイに踊れるんじゃない❓

等と フトドキな 軽い考えを持っていましたが 当たり前ですが 違ってました。

ストレッチをしてみたら という先生のアドレスで 最近 開脚を始めました。

これが 気持ちいい💧😃♨️です。

エーッと 思われるでしょう。 まず 痛い😖💥って 感じですよね。

でも これって リンパの流れもよくなり 女性には すごくいい⤴️⤴️⤴️そうなのです。

脳は 騙され安いとの ことで 少しずつですが 始めてみると 足と共に 背中の筋肉が 伸びてきました。

気持ちいい💖 少し ヒリヒリするけど リンパが 流れているんだ✨😊 と思うと この痛さも そんなじゃない❗️

無理のない感じで でも 筋膜が 伸びるように ゆっくりと なるべく長く伸ばす感じで 毎日 開脚に励んでます。

まず まっすぐに立てるようになったお陰か ラテンにも 以前より積極的に！✨

開脚 お勧めです。

噛み合わせと体幹の筋肉💪

あけましておめでとうございます。には 遅すぎですが 今年 初めてのブログでございます。

昨年は 本当に いろいろ あった年でした。

60を過ぎて こんなに 苦労していいの？って言いたくなるほど😰

でも お陰様で 息子たちは 進路的には 皆 望みがかない 私も 希望どうりに就職ができ 歯医者さんも とてもいい方に出会って 治療が進んではいます。

もともと このブログを始めたのも 歯医者に行き詰まったせいでした。何か 良い情報は 得られるものかと！

普通は 入れ歯になるようなところを ならずにすんだのは これもラッキーなことです。
噛み合わせという 体全体にかかわることに 直面したお陰で 思わぬ方向に行ったのでした。

でも その間の 痛みや 費用は 半端無かった。
生まれて 始めて 自分自身にあのような大金を 使いました。

でもでも 得られたものも 大きかったです。
初めから あのような 苦労と お金が かかると分かっていたら 私は 絶対始めなかった。

ただ 長年の運動不足と よる年波で 体は相当ガタがきていました。

筋肉の 硬直です。しゃがめない 膝の調子が 悪い。 等々。

歯の治療をとして 下顎の位置や 舌👅が体幹の筋肉と繋がっていることを 知りました。

年中 歯と歯が 触れ合っていてはいけないことも。

年をとると 噛み合わせが 低くなります。それを 無理して噛むので 肩から背中の筋肉が 緊張して 猫背気味になるのです。

そうそう 肩と 股関節の筋肉が 繋がっていて それが 下顎の筋肉と繋がっていることも。

今 ダンスを習っているので そのことをひしひしと感じます。

じゃあ どうすればいい❓

下顎を下げて 口👄を軽く空けている感じが 体幹の筋肉には 丁度いい気がします。

あくまで 私のように 年ぱいの人は ですが。

でも まだ 完璧ではありませんが お陰様で ブログを始めた きっかけの 歯の治療という 目的は 達成することが 出来ました。

もうひとつ 田舎の実家の建て壊しと 母の 念願だった お墓の移動も 昨年は実行出来ました。

昨年は 本当に 大変な年でしたが 私が 数年ぶりで風邪をひいても 仕方がないくらい いろんな 結果が出せた年でした。

ありがたいです。😌💖✨

成功体験✨

成功体験 多分 この言葉からくるイメージと 私が 書こうとしている内容は ギャップがあるかもしれません。

私が 書きたいのは 私の内面的なものだから。

昨日 冷蔵庫に保管しておいた 二万円相当の 化粧品が見当たらないことに気づきました。
エーッ❗️ってパニック🌀😱状態。もしかしたら 先週 整理したとき 忙しさにまみれて 捨ててしまったかも。

歯医者さんに 三本で60万の歯を 四年ぶりで 入れていただいたのですが やっぱり違和感。 噛むと 少し 痛みもあり 気持ちが悪い。

ダンスは 先生の選択で 先輩の人に話しを聞かされ 時間もないのでイライラ😒💢💢

だいたい この辺で 以前はめげていた。食欲もなくなり 寝込んでいたと思う。

なのに 心が折れそうになった瞬間
歯は まだ 慣れていないから。もう少しゆっくり 慣らしてみよう！
だんだん 楽になるかも。

化粧品は その内 見つかるかもよ。ひょっこり出てくるかもしれない。

出てこなくても たまたま 今日買ってきたので 当面問題なし！

ダンスは 今 思ったように 動いてみよう。 変に 先生のことを悪く思ったり 別の先生に 気を遣ったりするの 止めよう！

たった これだけです。

でも 昔の 私には 出来なかったなぁ そういった 発想の転換❗️

今の 自分を いかにアゲアゲで保つか！

とても 大事なこと✨

そして 今 必要なことだけに 集中すべきだと思う。

もうひとつ 物事って 固定したものではなく 少しづつ 変化していると思うのです。

先日 預言カフェで言われた 転ばぬ先の杖は 不安を呼び込むので その杖は 手放しと言われましたが

確かにそう❗️

だから 欲しい物 欲しい状態に 少しでも出会ったら 感謝しよう🎵💖

これ が 私の 成功体験✨😊

つくば神社

久々 つくばに三男を訪ねました。
以前から 好きだった つくばの森が 紅葉に衣替えし なんて 素敵❗️

やっぱり 田舎の 自然はいい！東京は 黄色に色づく 並樹が 多いけど

なんか 杉の葉のような木々が くすんだオレンジの靄のようなトンネルをつくり 私はワクワク😃💕

落ち葉の上を歩くと ふわふわして いい気持ち😃⤴️ 癒されるなぁー ここしばらくの あの生活が 嘘みたい。

息子と 気まぐれに つくば神社に行く。
以外と 遠い。 でも パワースポットとかで バスの中で 気分が揚がる🎶

そして ついたつくば神社は とにかく 紅葉が きれい❗️ 赤の色が 本当に鮮やか❗️ そして オレンジ色に連なるグラデーションは しぱし 見とれます。

神社の雰囲気も 本当に良かった。
清澄寺 香取神宮に見られるような 立派な杉の 御神木も

神様が 住んでいらっしゃるから きっとエネルギーが違うんだ❗️ という私に 息子は きっと 木とかが 元気な場所を選んで そこのエネルギーを利用して
神社を造ったんだ❗️ という。(^o^;)

まあ 何を言っても 立証仕様もないけどそこの場所に エネルギーが あることでは 一致した。

ここに クリスチャンになれない理由があるのだけど。

だって 神様は いろいろいると思う。もちろん いつも 預言をうかがっている キリストも そうですが。

たくさん いらしたほうが楽しいし🎵

で のんきに帰り道を歩いていたら 最終バスに ギリギリ間合いました。
日曜日だったから ４時40分のバスがありましたが 平日は ４時10分が最終バスです。 お気をつけくださいませ。

明治神宮

昨日は 表参道の病院に行く日でした。
ポカポカ陽気のなか 待ち時間に 久しぶりの 明治神宮へ。

ここ 好きなんです。 子供たちの 七五三も 全員ここでしました。

まず うっそうとした 参道の木々。

周りが 紅葉で黄色に色づくなか ここは常緑樹が 多く 緑に守られている感じです。
なんか 品があって 神秘的で たまたま 家庭で 心を痛める事があった私には 特効薬❗️ いいですねー。

鳥居を くぐるたび 神秘感が増してくる。

本殿に入る前の山門の なんて神々しいこと❗️

本殿で 二礼 二拍手のご挨拶。 この時私は どこどこの誰それで といったご挨拶から初めるそうです。

そして そのつもりは なかったのに つい ここで 五歳のお祝いを させていただいた 息子が 今 大変な状態 😖💦なので どうぞ お守りください と お願いをしてしまいました。 で 三度目の礼。

何か 優しい感じにホッとして おみくじをひく。 ここのおみくじは 占いではなく
明治天皇の大御心でした。

いかならむことある時もうつせみの人の心よゆたかならなむ

まるで 今の心を見透かされたよう✨

世の中は いろんな事が 起こるものだが 心はあわてふためくことなく 広く豊かでありたいものです。

いつもの 涙💧 涙💧😊

そんなものなんですね。 何が起こるか分からないのが 世の常、

いや いろいろ起こることが当たり前で

そして そこで 生きている私たち人間は
それによって 心がかきみだされる事が当たり前であるからこその

人としての 生き方 在りかたを ごくごくシンプルに さりげなく諭していただき この神宮の深い緑のごとく 大きな 安らぎをいただきました。

ここに くる前 友人に電話をして おもいっきり心の内を吐き出させてもらったとき

でもね 相手にしてみたらどうなんだろう？ こっちが 98パーセント正しくても 相手にも 言い分は あると思うのよ。

それを 責めたてられたのでは やりきれないんじゃない❓と 何でも最近あった 旦那さんの浮気を 仲介の人をたてて解決しようとした奥さんが 旦那さんに６人とも殺害されてしまった話しをしてくれました。

だよなぁー😔 究極的には そうなる。だから Ｙ先生は 白黒つけることは 良くないっておっしゃっていた。

なのに 潔癖症の私は つい 許せなくなる。

学ぶこと 学ぶこと。人ではなく自分が学ぶこと。 成長すること❗️

生きる目的は 人格の完成以外に ないんですよ❗️ っておっしゃっていたＹ先生の言葉が 甦る。

あの世って身近❓

このところ 朝 目が覚めると 母の夢の記憶です。 あれっ❗️ 亡くなってたよね、って 夢だということを 確認しながら また 母が 夢に出てきたのだと 思う日が ここ 1ヶ月ほど続いています。

前にも 私がかなり 窮地にたって苦しんでいるときや 家族のことで悩んでいたとき 単発出演は たまにありました。

そんなときは 母が心配してくれていると 思ったものでしたが 最近は ほぼ毎日⁉️

実は これには 思い当たることがある❗️

お墓を 以前の公園墓地から 母の実家の菩提寺の それも実家の墓地の隣に 移したのです。

これは 母の 生前からの 希望でした。

このお墓は ずっーと母が守ってきたお墓で 私にも 小さい頃より とても 馴染みのあるお寺であり お墓です。

そんなに 経済に余裕があるわけではありませんでしたが 山の上にある公園墓地は やはり寂しく まして 父親の実家とは 折り合いが悪かったのに 同じお墓❗️

かわいそうだと思っていましたが 父親と 違うお墓にも入れられず 一度は 埋葬したものの よく 機嫌の悪そうな表情で 夢に 登場していました。

思いきって 今年の８月 お墓の移動を 実際に考え初め 先先週 ようやく 完成したとの 連絡をいただいたのです。

夢と 関係あることの実証はデキマセンが 今は あの世にいる 母のエネルギーにビックリです。

あれ また 母だ！ どうして こんなにしょっちゅう出てくるんだろう？ て思って やっと気づいた次第です。

そんなに 喜んでもらえて 本当に良かった❗️✨😊

でも あの世って こんなに身近な ものかしら❓😌

心の栄養

自分の心を支えるものってなんだろう❓
それは やっぱり 人との関係なのだけれど

きょう プロレスラーの内藤選手とやらのプロフェッショナルという番組で
共感❗️

それは 内藤選手が 行き詰まった時 メキシコに渡って プロレスに参加した時 観客の反応を 全く気にしない試合で また プロレスの 面白さを 取り戻したのだとか。

人の心って そうだよね✨ 私も仕事が楽しい時 自分しかいない❗️

っていうか 生きていることが 誰かを気にした時点で どう思われているか 気にした時点で 違ってくる。

よく 活字では見ることだけど 実際 自分の 素敵さが まるで違う❗️

もちろん 人の中で生きているのだから 全く 周りを気にしない訳にはいかないけど

私は 自分の心を 支えるものって あえていうと やっぱり 自分らしさだと思う。

自分らしく 自分の個性を 愛して 認めていきながら 一緒に ついでに 周りの人も 認めていけたら 一番いいかも❗️

まず 人様というけれど ついででいい。人に 左右されたり 傷ついたり

そんなの 変❗️

本当に 自分を大事に出来れば 本心で 他人も 大事に思えるはず 私はそうしたい。